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成(cheng)功者的5個日常(chang)習(xi)慣
添(tian)加(jia)時間：2022-07-08相信很多人都有過這樣的經歷，當我們還在上中學時，有些老師會經常對我們說，等你們上了大學就自由了，沒有人管你們。當時似懂非懂，后來才明白，在大學不是不用學習，而是完全靠自覺，培養這方面的意識。要知道，想在未來不落在人后，也必須掌握自學的能力。
假如(ru)有人讓你用12個月時間，投入不(bu)超過2000元，自學大學四年課程，你能做到(dao)么(me)？
要(yao)是我(wo)來回(hui)答(da)，那我(wo)肯(ken)定做(zuo)不到，因為(wei)這事(shi)太難了。
但(dan)在國外，有位(wei)名叫斯科特·H.楊的小伙，就(jiu)完成了這種(zhong)挑(tiao)戰。
他通過麻省理工（MIT）免費開放式課(ke)程，自(zi)購二手教科書，用不到2000美元(yuan)，12個月時間自(zi)學，完成計算(suan)機學位(wei)四年的課(ke)程內容。
在此(ci)期間，斯科(ke)特平均10天學完一(yi)(yi)門課(ke)（每門課(ke)都(dou)有二三(san)十小時視頻講座）。周一(yi)(yi)到(dao)周五學完后，除了周六休(xiu)息(xi)一(yi)(yi)天，周日他還會繼續處理(li)工作。
也許在(zai)(zai)你看來，能做到這(zhe)一點的(de)都是神(shen)人。但實際上，斯科特(te)并不神(shen)奇(qi)，他(ta)在(zai)(zai)自學(xue)過程中采用的(de)許多(duo)方法，都適用于(yu)我們。
接(jie)下來，咱們就來聊(liao)聊(liao)一些具體(ti)內(nei)容(rong)。
01
關于自(zi)學的意(yi)義
提到學(xue)習，估計你首先想(xiang)到的(de)，是(shi)自己從小到大，各種上學(xue)補課的(de)經歷。
需(xu)要承認，這(zhe)種經歷確(que)實非常辛(xin)苦(ku)，咱們(men)的大好(hao)年(nian)華(hua)，都被各種枯燥乏(fa)味的卷子習(xi)題占(zhan)據了(le)。哪(na)怕(pa)考(kao)了(le)高分，最(zui)后進入好(hao)大學，童年(nian)失去(qu)的自(zi)由，都很難再回來。
這(zhe)也導致，很多人大學畢業后，就(jiu)不想再碰學習(xi)這(zhe)件事。畢竟沒有(you)老師監(jian)督(du)，也沒有(you)考試約束，自己就(jiu)得瘋狂(kuang)撒歡(huan)。
可這種選擇真(zhen)的適(shi)合么？
在《超級(ji)學習者》書中(zhong)，斯(si)科特提到一個概念叫“速率控制步驟”，意思(si)是：
在化(hua)學(xue)反(fan)(fan)應(ying)中，只有(you)等前一個反(fan)(fan)應(ying)的生成物(wu)，變(bian)成下一個反(fan)(fan)應(ying)的反(fan)(fan)應(ying)物(wu)時，化(hua)學(xue)反(fan)(fan)應(ying)才會繼續。倘若這中間，有(you)一個反(fan)(fan)應(ying)步驟變(bian)慢，就會拖延整體的化(hua)學(xue)反(fan)(fan)應(ying)速度。
這(zhe)種邏輯，與咱們(men)個(ge)人成(cheng)長一致。即(ji)使(shi)你非常優秀，畢業后(hou)找(zhao)到好工作，一旦后(hou)續學習速度變緩，自身(shen)的(de)成(cheng)長就會受到拖累。
另一(yi)方(fang)面(mian)，外界在(zai)變化，咱(zan)們的對手也在(zai)努力進步。一(yi)正一(yi)負，這中間的損失就非(fei)常巨(ju)大。因(yin)此，在(zai)畢(bi)業(ye)后輕視學習，并不(bu)是一(yi)種好選擇。
所以斯科特才會強調(diao)，想在未來不(bu)落在人后(hou)，你必須自學復雜(za)的技能或新的概念。
那么問題來了(le)，如果咱們此時想(xiang)自(zi)學(xue)，具體的實踐(jian)方(fang)法是啥(sha)？
02
超級學習者的5點方法
方法(fa)一：重塑拖延問題
拖延，是(shi)自學的首(shou)要困難。其實咱們有時也想變好，買(mai)(mai)本書、買(mai)(mai)門課就準備學習，然后等到書籍(ji)落(luo)灰，課程鏈接都忘了，自己也沒學完。
哪怕有些知識很(hen)重要，咱也是東一(yi)棒槌、西一(yi)榔頭，仿佛踩(cai)點上班一(yi)樣，硬是拖延到最后才開始學習。
要解決這一(yi)問題，你(ni)要先意識(shi)到(dao)自己什(shen)么時(shi)候在拖延？
因為拖延大(da)多(duo)都是無意識狀(zhuang)態，可能(neng)沒到最后(hou)的(de)臨(lin)界點，自(zi)己就不會有那(nei)種突然醒(xing)悟的(de)緊迫感。它(ta)不會告訴(su)你，哎(ai)呀我(wo)來(lai)啦(la)！所以咱只能(neng)主動分辨。
如果(guo)你發現，自己最(zui)愛(ai)在一天當中(zhong)的(de)某一時間(jian)段拖延(yan)，可(ke)以先避其鋒芒。類似于中(zhong)午容易犯(fan)困，就選擇早起自學。
倘(tang)若無(wu)法避(bi)開，或是(shi)自(zi)(zi)己整天都(dou)在拖延(yan)，你(ni)就(jiu)要(yao)在心里(li)問問自(zi)(zi)己：不想立刻做事的意愿，和想做其他事的意愿，相較而言，哪種更強大？如(ru)果換一種選擇，自(zi)(zi)己會變(bian)得更好(hao)么？
如果你覺得答案是否定的(de)，就在徹底(di)拖(tuo)延前，先說(shuo)服自(zi)己嘗(chang)試5分鐘的(de)自(zi)學時間(jian)，主動邁出去體驗一下。
無論自學(xue)多么(me)無聊，無論你的(de)拖延(yan)情(qing)緒如(ru)何強烈，5分鐘都是可(ke)以承受的(de)。
嘗試5分鐘后，咱(zan)們基本上就(jiu)能正(zheng)常開始了(le)。
方(fang)法(fa)二：快(kuai)速提升專注
沒法保(bao)持專(zhuan)注，是自(zi)學(xue)的第二個困難。例如在你想學(xue)習時(shi)，突然(ran)微信響了、又或是有人叫自(zi)己，都會打斷咱們醞釀的專(zhuan)注節奏。
雖然現(xian)實中，心流狀態常被(bei)人們提及，可(ke)那種完全(quan)投入一件(jian)事的高效(xiao)狀態，著實稀缺。
要(yao)(yao)解決(jue)這種問題，你要(yao)(yao)先(xian)明(ming)確(que)阻礙(ai)自己(ji)專注的干擾源是什么？
第一種就(jiu)是環境，例(li)如手(shou)機(ji)在身邊，會促使人們經常拿起，那(nei)么適當關閉消息提(ti)醒，或者將手(shou)機(ji)放的遠(yuan)一點，也能解決問題。
或(huo)者是(shi)在(zai)辦(ban)公室里，周圍同事(shi)(shi)的喧囂，影響(xiang)咱(zan)們學(xue)習。那么準備一(yi)副降(jiang)噪耳機，或(huo)是(shi)與同事(shi)(shi)溝通好，也能創造一(yi)種(zhong)安靜的環境。
其次，要(yao)根據自身(shen)狀態(tai)調整學(xue)習項目。
因為有(you)些自學項目，確實容易讓人(ren)分心，例(li)如(ru)啃一本專業書籍，需要主動思考，這會(hui)耗費很多精力。假如(ru)自己狀(zhuang)態不(bu)佳，就沒法做(zuo)好。
此時的(de)替代方案(an)，是選擇被(bei)動學(xue)習，聽一些音頻內容，看一些視頻課程，有人給咱們講，不用特別累就能學(xue)習。
這種學習項目，就(jiu)很適(shi)合自己(ji)一(yi)邊休息恢復，另一(yi)邊利用時間輸入。等到狀態(tai)回來后(hou)，再去攻堅專業內(nei)容，有松有緊，學習才能長遠。
就算(suan)投入大(da)量(liang)時間，去(qu)努力自學，這也不(bu)足(zu)以讓我(wo)們(men)成為某些(xie)領域的高手。因為從(cong)生疏到熟練(lian)需(xu)要(yao)勤(qin)奮，而從(cong)勤(qin)奮到優秀則需(xu)要(yao)“悟性”。
例如(ru)《超級學習者》書中，就(jiu)根據物理(li)學家費曼的經驗，為咱們提供了(le)3種培養“悟性”的方法：
1）不要輕(qing)易(yi)放棄(qi)難題(ti)
費曼在(zai)進(jin)行物(wu)理研究時(shi)，經(jing)常遇到困(kun)難，之后他就(jiu)會在(zai)瀕臨放棄時(shi)，給鬧鐘設定10分鐘，讓自己更(geng)努力(li)一(yi)點。
簡而言之，就是不放棄任何可能性，在自己(ji)處理問(wen)題，感(gan)覺快到極限時(shi)，再咬(yao)牙堅持一(yi)會，轉機或許(xu)就會發生。
2）通(tong)過證(zheng)明來(lai)理解
費曼有個習慣，與別人溝通時，從(cong)不(bu)通過別人的(de)(de)結論來掌握事物，而是通過自己的(de)(de)思(si)考逐步領會、精通。
換(huan)句話講(jiang)，當(dang)咱(zan)們(men)開始自學時，無(wu)論(lun)是(shi)主(zhu)動的看書(shu)學習，還(huan)是(shi)聽音(yin)頻、看視頻的被(bei)動學習，哪(na)怕對方說的非常好，也(ye)不能全信。
在任何(he)時候，你(ni)都不能丟掉(diao)屬(shu)于自己(ji)的判(pan)斷力，要(yao)敢于通過證明獲(huo)取真相。
3）從具體的例(li)子開始
比方說(shuo)，自學這件事，我要(yao)是(shi)墨跡100句這很重要(yao)，那你肯定會鄙視我，因為自學這種詞很抽象，不容易理(li)解。
要(yao)是(shi)舉(ju)例子，我從2015年開始自學管(guan)理，直到現在，能(neng)寫一些管(guan)理類的文(wen)章。那你就會覺得很(hen)驚奇，誒呦喂(wei)，這事還有(you)這種作用？
所以你(ni)看，這就是(shi)將信息從抽象到(dao)具(ju)體的過程。很(hen)多自(zi)學項目(mu)看似很(hen)難(nan)，但你(ni)要真是(shi)主動設(she)計一些例子，將抽象的東西變得(de)簡單，這事也(ye)就不難(nan)了。
方法四：尋(xun)求三種反(fan)饋
自學過程中(zhong)，因為咱(zan)們身邊沒有特定(ding)的老(lao)師和同學，所以就容易陷入閉門造(zao)車+自我感動的處境(jing)。
你以(yi)為自己(ji)做(zuo)的很好了，但實際上(shang)完全不對，純屬(shu)白費功夫。
若想(xiang)避(bi)免這(zhe)種問題，咱們就(jiu)必須重視以(yi)下三種反饋：
1）結果(guo)反饋
這種反(fan)饋，是(shi)你在實(shi)踐自學成果時最容易聽到的(de)。例如(ru)別人說你如(ru)何如(ru)何，卻(que)沒有告訴你哪(na)方(fang)面做得好。也可以理解為(wei)，對方(fang)只是(shi)挑毛病。
2）信息反饋
這種反饋，是對方感覺你做錯了事(shi)情，卻沒有明說，只是通過(guo)一些信息暗示。
例如，跟朋友講一(yi)個笑話，結果對方冷場，看著(zhu)那迷惑不解的眼(yan)神，你就該(gai)知道自己講的并不合(he)適。
3）糾正(zheng)反饋
這種反(fan)饋，不僅能告訴(su)你(ni)做錯了什么，還能提供(gong)一(yi)些建議，提醒你(ni)如(ru)何糾(jiu)正。例如(ru)領導(dao)聽你(ni)匯報工(gong)作時，談(tan)了一(yi)下(xia)他自己的(de)建議，這種信息，就能對自己接(jie)下(xia)來的(de)工(gong)作有用。
但平(ping)心而論(lun)，以上(shang)三種反饋，無(wu)論(lun)咱們聽(ting)到哪(na)個，都會感覺不爽，甚至會覺得對方(fang)在(zai)找茬(cha)。
可(ke)你若(ruo)想進步，就(jiu)得用(yong)這(zhe)三種反饋，來(lai)校準平時(shi)的自學(xue)方式。因此咱們得就(jiu)事論事，用(yong)客觀視角(jiao)審視這(zhe)些信(xin)息。
別再糾結所謂的面(mian)子啦，其實(shi)這事沒那么重要，只要你(ni)能讓學習(xi)變得有效(xiao)，付出一些也(ye)是值(zhi)得的。
方法五：策劃超級(ji)學習(xi)
現(xian)在，你需要有(you)一(yi)份屬于(yu)自己(ji)的學(xue)習(xi)計(ji)劃。對此，《超級學(xue)習(xi)者》書中，也提(ti)供(gong)了一(yi)些建議：
1）先做好調(diao)查
提前考慮(lv)+適(shi)當規劃，能防止(zhi)在(zai)后續進行大(da)量(liang)的(de)盲目探索。例如確(que)定(ding)自(zi)己的(de)學習主題，以(yi)及大(da)致范圍。
2）確定學習渠道
例如，根據個人興趣(qu)，準備一些機械工業出版社(she)華章出品的紙質書籍，從心理(li)、管理(li)、科技(ji)、再到技(ji)能提(ti)升領域，這里涵蓋的書籍都有。
再配合中國(guo)大學MOOC、網易公開(kai)課(ke)、得到(dao)平臺(tai)等內容，尋(xun)找數(shu)字(zi)資(zi)源輔助(zhu)學習。
3）尋找志(zhi)同道合(he)的人
4）實踐自己所學的內容
上學時，咱(zan)(zan)們(men)需要(yao)用考(kao)試(shi)檢(jian)驗(yan)效(xiao)果。自學后，咱(zan)(zan)們(men)也需要(yao)用實(shi)踐檢(jian)驗(yan)效(xiao)果。
例如，你自(zi)學唱歌，無論(lun)自(zi)己練(lian)多少遍，總(zong)是要找機(ji)會，給朋(peng)友們唱兩句，才能檢驗(yan)成效。然后再通過大家(jia)反饋，你也就能發現之前被(bei)忽略的問題。
5）備份好筆記和(he)材料
在自(zi)學過(guo)程中，保存的信息與記錄的筆記，都非常珍貴，千萬別弄丟。
6）安排好學習(xi)時間
自學是(shi)一(yi)種長期(qi)的(de)過(guo)程，并(bing)不一(yi)定需要死磕到底(di)的(de)猛打猛沖。你最好想清楚(chu)，愿(yuan)意投(tou)入多少時間自學。
7）進行灰度測試
無論(lun)你設計了(le)何(he)種學習計劃，都(dou)要在正式啟(qi)動前，先體驗一段時(shi)間，感覺不對再調整。
根(gen)據(ju)我個人(ren)的經驗，從設計自學計劃到方(fang)向徹底定型，至少需要三(san)個月的磨合期(qi)。
千萬(wan)不(bu)要一(yi)開(kai)始就“鑼鼓(gu)喧天(tian)”，曬朋友圈，恨不(bu)得讓所(suo)有人都(dou)知(zhi)道你(ni)要學習。倘若那樣的(de)話，后續(xu)你(ni)有啥調整，都(dou)會很(hen)尷尬的(de)。
所以別著急，前期(qi)低調摸索，后期(qi)你總(zong)會有出人頭地的成功機會。
